В Нью-Йорке завершился сверхмарафон на 3100 миль "Самопревосхождение"

 5000 км за 45 дней

 20 октября 2026 года в Нью-Йорке завершились соревнования по бегу на 3100 миль (4989 км) с названием Sri Chinmoy Self-Transcendence 3100 Mile Race («Самопревосхождение»). Этот сверхмарафон проходит ежегодно по кругу длиной 883 км в одном из кварталов района Квинс  и является  самым длинным сертифицированным забегом в мире.

Мы попросили рассказать поподробнее об этих соревнованиях российского участника пробега Николая Дужего из Санкт-Петербурга, который вошел в пятерку элитных спортсменов, сумевших завершить пробег и финишировать в отведенный лимит времени. В предыдущие годы Николай трижды становился победителем этого пробега. В этом году в пробеге участвовало всего 9 бегунов из пяти стран.

— Первое место в этом году занял 44-летний итальянец Андреа Маркато, преодолевший эту невероятную дистанцию (примерно как от Москвы до Читы) за 45 дней 3 часа 11 минут 28 секунд, - рассказывает Николай, - но он не остановился на финише, пожелав пробежать ещё 11 км, чтобы была красивая цифра: 5 тысяч километров. Андреа Маркато участвует в этих соревнованиях с 2020 года, и он выигрывал все 7 лет подряд, что является своеобразным рекордом. Никто прежде не побеждал семь раз подряд. Ежедневно в среднем он преодолевал по 111 км в день, находясь на трассе с 6 утра до полуночи. А в свой лучший сезон он преодолел эти 3100 миль за 42 дня! 

Второе место в забеге 2026 года занял Раду Будан, представлявший Молдову, преодолевший 3100 миль за 46 дней 10 часов 59 минут и 10 секунд. Он так же, как и Андреа Маркато, много лет является вегетарианцем и тоже работает на небольшом швейцарском предприятии «Сояна», производящем веганские продукты питания. Оба бегуна стремятся на своём примере показать, что спортивная сила приходит не из мяса, как многие считают, а из космической энергии, с которой мы неразрывно связаны, и задача состоит в том, чтобы становиться более восприимчивыми к этой энергии.

Третьим был Ло Вэй Минг из Тайваня. Интересно, что в соревнованиях участвовали и три женщины, и одна из них — австралийка Аннабель Хепворт — сумела уложиться в лимит, преодолев 3100 миль за 49 дней 9 часов 3 минуты и 2 секунды. Она стала 4-й среди всех участников, обойдя многих мужчин, включая меня (смеётся). 

— Это, конечно, немыслимое испытание для физической и психологической природы человека, и просто непонятно, как бегунам, укладывающимся в лимит времени, удаётся выдержать все неизбежно возникающие трудности при преодолении около 100 км ежедневно на протяжении полутора месяцев! Вот вам, Николай, уже 60 лет, но вы снова решили бежать! Вы участвовали 14-й раз?

— Да, это мои 14-е соревнования. Соревнования по бегу на 3100 миль проводятся с 1997 года, и за всю историю этих соревнований только 53 бегуна из более сотни, принимавших участие, уложились в лимит времени, установленный организаторами: 52 дня. В этом году мне было очень нелегко, но я продолжал двигаться вперед, несмотря ни на что. На подобных пробегах, наряду с хорошей физической подготовкой, именно внутренний аспект и психологическая устойчивость играют первостепенную роль. Многие ультрамарафонцы разными способами стараются поддерживать внутреннюю гармонию: любуются природой, слушают музыку, поют, повторяют вдохновляющие строки или стихи, и также очень сильно помогает поддержка болельщиков.

Но, разумеется, наряду с этим надо параллельно следить и за технической стороной дела: менять регулярно стельки и кроссовки (потому что кроссовки быстро стираются о бетонное покрытие трассы и меняют постановку стопы, что может привести к травмам), смазывать ступни маслом, вовремя обрабатывать мозоли, следить за своим графиком движения, делать растяжки, питаться таким образом, чтобы тело восполняло затраченную энергию (во время таких соревнованиях бегуну требуется около 10000 ккал в сутки). И самое лучшее на таких пробегах - не соревноваться с другими, а преодолевать свои собственные ограничения. Тогда незабываемые впечатления гарантированы. Инициатор этих соревнований Шри Чинмой говорил так: 

«Есть лишь три победителя: 

Тот, кто соревнуется с собой; 

Тот, кто первым пересекает финишную черту; 

И тот, кто финиширует в забеге».

Материал подготовлен Юрием Москалёвым

Изображение (фото): Марафонская команда Шри Чинмоя